Nutrição e bem estar!
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Próximas corridas em Foz do Iguaçu 2016

As próximas corridas em Foz do Iguaçu 2016 em região já tem data marcada. Para que os atletas possam se programar, relacionamos abaixo quais são as provas, datas, distâncias e o valor de cada inscrição. Como algumas das próximas corridas em Foz do Iguaçu não estão com as inscrições abertas, curta nossa fan page para […]

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Como fazer molho de pimenta

Simples e de rápido preparo, hoje trouxemos uma receita de como fazer molho de pimenta. Como fazer molho de pimenta Ingredientes 2 folhas de louro 10 pimentas vermelhas sem sementes 1 copo (americano) de vinagre tinto 1 cebola grande ½ xícara de salsa 2 dentes de alho 1 colher (sopa) de massa de tomate 1 colher […]

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Dicas para manter o foco nos exercícios

Dicas para manter o foco nos exercícios

Selecionamos algumas dicas para manter o foco nos exercícios. Lembre-se: sua saúde, seu tempo e sua consciência são os maiores tesouros. Boa leitura. Dicas para manter o foco nos exercícios 1 – Desafie-se! Transforme o tédio em motivação O grande vilão para que as pessoas desistam das atividades físicas é o tédio. Para combater, recomenda-se […]

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Benefícios dos cogumelos

Benefícios dos Cogumelos

Benefícios dos cogumelos: este é o nosso tema hoje. Os tipos mais conhecidos são: champignon (Paris), o Funghi Secchi, Funghi Porcini, Portobello, Shitake e Shimeji. Os cogumelos têm alto valor protéico, chegando a 35% em 100 gr,são ricos em vitaminas do complexo B e de vitaminas C e D, além de minerais como potássio, cálcio, iodo, sódio […]

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Benefícios da vitamina B12

Os benefícios da vitamina B12 são vários. As fontes de vitamina B12 são as carnes, peixe, ovos, produtos lácteos e o fígado de animais, que é aonde se encontram 50 por cento dos estoques corporais da mesma. Essas fontes  adquirem a vitamina indiretamente das bactérias, sendo portanto as únicas fontes naturais da vitamina. Vale dosar a vitamina B12 através de […]

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Alimentos Funcionais – O que são?

Alimentos Funcionais

Alimentos Funcionais são aqueles que, além de produzir as funções básicas, apresentam um nutriente ou substância que tem papel metabólico ou fisiológico no crescimento, desenvolvimento, manutenção e outros benefícios para o organismo. Abaixo estão descritos alguns nutrientes ou substâncias com propriedades efetivamente funcionais. Exemplos de Alimentos Funcionais Betacaroteno Ação no Organismo: Antioxidante que diminui o […]

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